0 tuotteet
0,00 €
Chlorellan terveysvaikutukset
Chlorella superfoodia luonnosta
Chlorella on yksisoluisen, vihreä levä, jota joskus kutsutaan luonnon omaksi terveyspommiksi, koska se sisältää erittäin suuria määriä proteiinia, hyödyllisiä rasvahappoja ja antioksidantteja. Se on erityisen suosittu vegetaristien keskuudessa ja tuotteen käyttö yhdessä detox- ja muiden puhdistusohjelmien kanssa on myös yleistä.
- Mikä on chlorella?
- Chlorellan hyödylliset ominaisuudet
- Käyttö ja lisäravinteet
Mikä on chlorella?
Chlorella on vihreä mikrolevä, jota esiintyy makeassa vedessä ympäri maailman. Levä koostuu vain yhdestä solusta ja lisääntyy nopeasti ja helposti jakautumalla, kunhan sillä on pääsy hiilidioksidiin, veteen, auringonvaloon ja mineraaleihin. Vihreä väri johtuu leviä sisältävän suuren määrän klorofylliä, vihreä pigmentti, joka värjää kasvit vihreiksi. Chlorella tarkoittaa pientä ja vihreää, mikä on erinomainen kuvaus levien ulkonäöstä.
Nykyään on erityisiä lampia, joissa viljellään chlorellaa. Kun levät on korjattu, ne kuivataan nopeasti ravinteiden säilyttämiseksi, ja sitten levät jauhetaan jauheeksi. Levät on jauhettava, koska niissä on liukenemattomia soluseiniä, joita suolistomme ei pysty hajottamaan. Jotta voisimme hyödyntää chlorellan sisältämät ravinteet, levät on jauhettava, jotta soluseinät tuhoutuisivat.
Chlorellan hyödylliset ominaisuudet
Chlorella on saanut paljon huomiota viime vuosina, koska se sisältää uskomattoman määrän ravinteita, joita kehomme tarvitsee. Kuten yllä voit lukea, levät sisältävät myös suuria määriä klorofylliä. Klorofylli on antioksidanttipitoinen, se suojaa kroppaamme vapailta radikaaleilta - aineilta, jotka hyökkäävät ja tuhoavat solujemme seinät ja saavat ne ikääntymään ennenaikaisesti.
Chlorella sisältää myös runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, etenkin E-vitamiinia, rautaa, fosforia, jodia ja magnesiumia. Lisäksi chlorella sisältää runsaasti B2-, B6- ja B12-vitamiineja. E-vitamiini on tärkeä antioksidantti kehossamme, ja se mm. estää monityydyttymättömien rasvahappojen härskiintymistä. Rauta on B-vitamiinien kanssa tärkeä hyvin toimivan verenmuodostuksen kannalta, kun taas magnesium on välttämätöntä lihaksillemme ja jodi on tärkeä kilpirauhashormonien tuotannolle.
Vegaaneille
Näiden yksisolueisten levien sisältö koostuu 60 % proteiinista, jossa kaikki ihmisten välttämättömät aminohapot ovat edustettuina. Tämä tekee chlorellasta ainutlaatuisen kasvien keskuudessa, koska ne harvoin sisältävät koko välttämättömien aminohappojen kirjon. Chlorella on siis hyvä lisä tavalliseen ruokavalioon, erityisesti vegaaneille ja vegetaristeille, jotka ovat täysin riippuvaisia kasviproteiinilähteistä.
Korkea B12-vitamiinin, raudan ja omega-3-rasvahappojen pitoisuus tekee myös chlorellasta hyvän lisäravinteen vegetaristeille. B12-vitamiinia löytyy muuten vain eläinperäisistä elintarvikkeista, ja tällä hetkellä chlorella-levät ovat tärkein tunnettu kasvipohjainen lähde tälle vitamiinille. Myös rautaa ja omega-3:ta voi olla vaikea saada riittävästi, kun syö kasvipohjaista ruokaa, ja tässä chlorella voi olla hyvä vaihtoehto.
Käyttö ja lisäravinteet
Chlorellajauhetta voidaan käyttää erilaisissa terveysjuomissa kuten mehuissa ja smoothieissa, mutta sitä voidaan myös sekoittaa erilaisiin leivonnaisiin ja ruokiin. Vinkki! Kokeile esimerkiksi sekoittaa hieman chlorellaa pannukakkutaikinaasi tai lisää sitä leipätaikinaan tai raakaruoka palloihin.
Chlorellaa on saatavilla myös tablettimuodossa ja kapselina niille, jotka suosivat tätä tyyppistä lisäravinnettta. Korkean annoksen tabletit ja kapselit varmistavat, että saat tarpeeksi korkean saannin, jotta voit hyödyntää chlorellan hyödyllisiä ominaisuuksia sujuvasti.