Minun sivut
Minun sivut
Inspiraatio | Lähettiläät | Treeni | DIY- ja Kauneudenhoito | Reseptit
 
Talvi- eli avantouinti x Vera

Talvi- eli avantouinti x Vera

Vinkkejä ja inspiraatiota kuinka saada kaikki irti trendikkäästä avantouinnista!
 
Herkulliset appelsiinisuklaat x Susanna Juntunen

Herkulliset appelsiinisuklaat x Susanna Juntunen

Nämä tarjottavat sopivat täydellisesti myös joulunaikaan!
 
Tee oma vartaloöljy x Laura Lepistö

Tee oma vartaloöljy x Laura Lepistö

Tee itse kosteuttavaa vartaloöljyä kotona!
 
Laura Lepistön inkiväärishotti

Laura Lepistön inkiväärishotti

Kokeile syksyn ja talven terveystujausta, Laura Lepistön inkiväärishottia!
 
Lisää hyvinvointia eteeristen öljyjen avulla saunassa

Lisää hyvinvointia eteeristen öljyjen avulla saunassa

Tee saunakokemuksestasi upea eteerisillä öljyillä.
 
Laura Lepistön alkuverryttely ja lämmittelyjumppa

Laura Lepistön alkuverryttely ja lämmittelyjumppa

Tee tämä kevyt alkulämmittely Lauran ohjeilla ennen kävely- tai hölkkälenkkiä!
 
Signalointiaine GABA

Signalointiaine GABA

GABA:a esiintyy luonnostaan kehossa, ja sillä on rauhoittava vaikutus.
 
Kaamosmasennus? Kokeile näitä kolmea ravintolisää!

Kaamosmasennus? Kokeile näitä kolmea ravintolisää!

Taltuta kaamosoireet näillä vinkeillä!
 
Tutustu proteiinin voimaan Holisticin avulla!

Tutustu proteiinin voimaan Holisticin avulla!

Tutustu kehon tärkeimpiin rakennuspalikoihin!
 
Näin alennat kortisolia rauhoittamaan hermostoa

Näin alennat kortisolia rauhoittamaan hermostoa

Jatkuva stressi voi kohottaa kortisolitasoja. Näin alennat stressiä!
 
Shilajit, myös nimellä Mountain Blood

Shilajit, myös nimellä Mountain Blood

Shilajit sisältää yli 85 erilaista hivenainetta aktiivisissa ioniessaan!
 
Liikkuvuusharjoittelu x Susanna Juntunen

Liikkuvuusharjoittelu x Susanna Juntunen

Kuinka pitää hyvää liikkuvuutta yllä
 
Prownies eli proteiini brownies x Tia

Prownies eli proteiini brownies x Tia

Tia Laukkanen tarjoaa reseptin kuinka tehdä omia proteiinipitoisia brownieseja!
 
Ravinteikas ja monipuolinen

Ravinteikas ja monipuolinen "ihmepuu" moringa

Moringa on erityisesti arvostettu korkean ravinnepitoisuutensa vuoksi.
 
Tia Laukkasen HIIT-treeni

Tia Laukkasen HIIT-treeni

Tee tehokas 15 minuutin "missä vain" kokovartalotreeni.
 
Sleepy Girl -mocktail

Sleepy Girl -mocktail

Parempiin ja levollisiin yöuniin - Jotta voit nukkua paremmin!
 
Suosittu chaga - todellinen luonnon oma ravintotujaus!

Suosittu chaga - todellinen luonnon oma ravintotujaus!

Pakuri eli chaga on erittäin ravinnerikas sieni, jota saa koivun rungosta.
 
Monikäyttöinen aktiivihiili

Monikäyttöinen aktiivihiili

Aktiivihiili on saavuttanut suuren suosion hampaiden valkaisussa ja detoxissa.
 
Miten tauriini vaikuttaa kehoon?

Miten tauriini vaikuttaa kehoon?

Aminohappo tauriini löytyy usein energiajuomista ja sillä on monia toimintoja.
 
Boori - aliarvostettu mineraali

Boori - aliarvostettu mineraali

Mineraaliboori on suosittu luuston ja nivelten terveydelle.
 
Kaikki matcha-terveysjuomasta

Kaikki matcha-terveysjuomasta

Matcha sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja.
 
Ihmeellinen superfood spirulina

Ihmeellinen superfood spirulina

Spirulina-levä sisältää mm. proteiinia, vitamiineja, ja omega-3:sta
 
Vihervoimaa Susanna Juntusen smoothiella

Vihervoimaa Susanna Juntusen smoothiella

Kokeile Susannan herkullisen terveellistä ja helppoa smoothieta!
 
Tehonesteytystä keholle!

Tehonesteytystä keholle!

Healthwell x Puhdistamo: elektrolyyttien hyödyt ja käyttötarkoitukset
 
Ruusunmarjojen terveysominaisuudet

Ruusunmarjojen terveysominaisuudet

Ruusunmarjat kuuluvat pohjoismaiseen kasvistoomme.
 
Kaikki alfalipoiinihaposta (ALA)

Kaikki alfalipoiinihaposta (ALA)

Alfalipoiinihappo on erittäin suosittu ruokavaliossa! Lue täältä miksi!
 
Pilates, voimaa ja notkeutta lisäävä harjoitusmuoto

Pilates, voimaa ja notkeutta lisäävä harjoitusmuoto

Saavuta pilateksen avulla voimaa, tasapainoa ja parempaa kehonhallintaa.
 
Ihastuttava maca-smoothie

Ihastuttava maca-smoothie

Runsaasti energiaa, ravinteita ja proteiinia antava maca.
 
Kotikonstit närästykseen

Kotikonstit närästykseen

Lue useista perinteisistä kotihoitokeinoista närästyksen hoitoon!
 
Idätyskoulu - Idätä kotona

Idätyskoulu - Idätä kotona

Vinkkejä ja neuvoja kuinka onnistua itujen kanssa kotona keittiössä.

Eniten luettu

 
Mikä on sarviapila?

Mikä on sarviapila?

Sarviapila on yrtti, jota käytetään mausteena ja ravintolisänä.
 
Tee oma hajuvesi

Tee oma hajuvesi

Tee oma hajuvesi aromaattisista eteerisistä öljyistä.
 
Ihana luontainen hiusnaamio

Ihana luontainen hiusnaamio

Tee yksinkertainen ja syvästi hoitava hiusnaamio Risiiniöljyllä.
 
Tulehdusta ehkäisevä Golden Milk

Tulehdusta ehkäisevä Golden Milk

Maukas ja terveellinen juoma kylmiin päiviin.
 
Lymfa-kasvohieronta

Lymfa-kasvohieronta

Kasvohieronta lymfajärjestelmälle!
 
Rosmariiniöljy hiusten kasvulle

Rosmariiniöljy hiusten kasvulle

Tässä ovat suosikkireseptimme!
 
Öljypurskuttelu - luonnollinen suuvesi

Öljypurskuttelu - luonnollinen suuvesi

Öljypurskuttelu - Tee oma luonnollinen suuvesi!
 
Talvi- eli avantouinti x Vera

Talvi- eli avantouinti x Vera

Vinkkejä ja inspiraatiota kuinka saada kaikki irti trendikkäästä avantouinnista!
 
Liikkuvuusharjoittelu x Susanna Juntunen

Liikkuvuusharjoittelu x Susanna Juntunen

Kuinka pitää hyvää liikkuvuutta yllä
 
Aktiivihiili kasvonaamio

Aktiivihiili kasvonaamio

Kolme puhdistavaa kasvonaamiota aktiivihiilellä
 
Gluteenittomat suklaamuffinssit

Gluteenittomat suklaamuffinssit

Gluteenittomat, herkulliset suklaamuffinssit ilman lisättyä sokeria
 
Overnight oats

Overnight oats

Yön yli -täysjyväkaurapuurot tarjoavat kylläisen ja ravinteikkaan alun päivälle.

Vitamiinit, Mineraalit & Rasvahapot

Ravinto & Lisäravinteet

Chlorellan terveysvaikutukset "Kauneuden aminohappo" - L-lysiini 5 vinkkiä lomaruokailuun Aloe veran hyödyt Apua vatsan turvotukseen B-vitamiini Kompleksi Biotiinia hiuksille Emäksinen ruokavalio - voi paremmin Idätyskoulu - Idätä kotona Inositoli Kaamosmasennus? Kokeile näitä kolmea ravintolisää! Kaikki alfalipoiinihaposta (ALA) Kaikki cordyceps-sienestä Kaikki kofeiinista terveysravintona Kaikki matcha-terveysjuomasta Kaikki omenaviinietikasta Kaikki reishistä Kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää kollageenista Kauraproteiini Keliakia Ketodieetti Kookossokeri Kookosvesi - luonnollinen superjuoma Kuinka paljon kulutat Kurkumiini kurkumasta Lisäravinteet hiuksille, iholle ja kynsille Maitohappobakteerit x Vera MCT - Urheilijoille ja painonpudottajille Mikä on glutamiini? Mikä on sarviapila? Miten tauriini vaikuttaa kehoon?
Mitä on L-tyrosiini? Mitä on MSM? Mitä on NAD+, ja mitä se tekee kehossa? Oikea ruokavalio aivoille, muistille ja keskittymiselle Onko suklaa todellakin terveellistä? Propolis on ainutlaatuinen ja erittäin monipuolinen Prownies eli proteiini brownies x Tia Puhdistava detox-kuuri Pysy terveenä Ravinteikas ja monipuolinen "ihmepuu" moringa Ravinto raskauden aikana Ravintoaineet halun lisäämiseen Ruokavalio parempaan nivelterveyteen Ruokavalio rasvanpolttoon Ruokavalio sinulle, joka kärsit IBS:stä Ruusunmarjojen terveysominaisuudet Siksi mustikat ovat niin terveellisiä Suosittu chaga - todellinen luonnon oma ravintotujaus! Superjuoma kombucha Tee - maailman terveysjuoma Tee puhdistava detox-kuuri mehulla Terveellinen ruokavalio x Tia Laukkanen Tutustu proteiinin voimaan Holisticin avulla! Tästä syystä hyaluronihappoa käytetään iholle ja nivelille Tätä on lesitiini Vahvista immuunijärjestelmää ravinnolla Valitse sinulle sopiva suola Vihreä detox-mehu Vitamiinit ja mineraalit vegaaneille ja kasvissyöjille Voikukasta on moneksi

Mielen & Kehon Hyvinvointi

Sleepy Girl -mocktail 5 vinkkiä pysyäksesi terveenä Arjen pienet "suuret" rutiinit Energiaa ja tasapainoa vuoteen Eteeristen öljyjen vaikutukset Henkinen suorituskyky Huolehdi emättimestäsi Lip Intimate Caren avulla Huoli, stressi ja univaikeudet Ikääntymisen vaikutus niveliin Infrapuna ja punavalohoito Kaikki mitä haluat tietää ashwagandhasta Kotikonstit närästykseen Kreatiini - Ei vain treenaamiseen! Laura Lepistön alkuverryttely ja lämmittelyjumppa Liiku itsellesi joustavammat nivelet! Liikunnan tarve Lisäravinteet vaihdevuosiin Löydä hengityksesi Mikä on glutamiini? Mikä on PMS ja miten sitä voi lievittää? Mikä on PMS ja miten sitä voi lievittää? Miten ikä vaikuttaa muistiin ja aivoihin? Mitä on hormonaalinen epätasapaino? Näin alennat kortisolia rauhoittamaan hermostoa Näin pidät huolta aivoistasi
Näin pidät nivelistäsi huolta Näin stressi vaikuttaa aivoihimme Paholaisen kynsi - muinainen lääkekasvi Pidä vilustuminen loitolla! Pikaopas: valitse oikea magnesium Ravintoaineet halun lisäämiseen Saavuta sisäinen harmonia akupainannalla Signalointiaine GABA Suolisto - vaikuttaako se meihin enemmän kuin luulemmekaan? Syvällinen rentoutuminen Syö kuukautiskiertosi mukaisesti - saavuta hormonitasapaino Talvi- eli avantouinti x Vera Terveyslähettiläämme Vera x raskausaika Tietoinen treeni Tämän vuoksi kannattaa voidella itseään magnesiumilla! Tämän vuoksi sairastumme - totuudet ja myytit Tämän vuoksi tarvitsemme elektrolyyttejä Tämän vuoksi uni on tärkeää aivoillesi Vahvista immuunijärjestelmääsi hyvällä ruokavaliolla Vaihdevuodet ja vaihdevuosioireet Valmistaudu aurinkoon beetakaronteenilla Vinkit pirteämpään syksyyn Voiko kylmä parantaa suorituskykyäsi? Voimaannu ja tule virkeämmäksi

Ympäristöystävällisyys

Painonhallinta, Keventäminen & Detox

▲