Inspiraatio | Lähettiläät | Treeni | DIY- ja Kauneudenhoito | Reseptit

Signalointiaine GABA

GABA :a esiintyy luonnollisesti kehossa ja se on aine, joka vaikuttaa rauhoittavasti, auttaa kehoa rentoutumaan ja estää hermosoluja ylistimuloitumasta. Pitkäaikainen stressi, unenpuute tai heikentyneet ruokailutottumukset voivat saattaa hermoston epätasapainoon ja tällöin kehosi voi saada matalat GABA-tasot.

Mitä on GABA?

GABA on eräänlainen voihappo, joka toimii estävänä välittäjäaineena keskushermostossa, johon kuuluvat aivot ja selkäydin. GABA tarkoittaa gamma-aminovoihappoa (Gamma-aminobutyric acid). Välittäjäaine lähettää signaaleja hermosolujemme välillä, ja sen estävä vaikutus tarkoittaa, että se hidastaa impulsseja hermosolusta toiseen, mikä johtaa rauhallisempaan toimintaan ja ehkäisee hermosolujen ylitoimintaa.

GABA ja uni

Koska GABA vaikuttaa rauhoittavasti kehossa, liian alhainen taso voi olla syy univaikeuksiin. Liian vähäinen uni vaikuttaa puolestaan kehon palautumiskykyyn, mikä voi johtaa uupumukseen ja vaikuttaa henkiseen hyvinvointiin. GABA-lisäravinteet ovat siksi nousseet suosioon unenlaadun parantamiseksi, ja parantunut unenlaatu johtaa automaattisesti parempaan palautumiseen.

HUOM! Jos olet erittäin väsynyt tai olet tuntenut itsesi väsyneeksi pitkän aikaa, sinun tulisi hakeutua lääkärin vastaanotolle, jotta voidaan sulkea pois taustalla oleva sairaus.

Nainen nukkuu sängyssään.Kehon tarvitsee hyvää unenlaatua, jotta se saa parhaan mahdollisen palautumisen.

Voiko GABA:aa saada ravinnosta?

Kuten sanottu, GABA esiintyy luonnollisesti kehossa, mutta myös tietyissä elintarvikkeissa, jotka sisältävät ravintoaineita, jotka edistävät GABA-tasojen kohentumista. Esimerkiksi juurekset, kaalit, tummanvihreät lehtivihannekset, siemenet ja täysjyvätuotteet sekä fermentoituneet ruoat, kuten jogurtti, kefir, hapankaali ja kombucha.

Tuotesuositukset:

 
GABA 1000
 
GABA 250
 
GABA 500
 
GABA 500
 
Wellatomin Premium
 
GABA + L-teanin
 
PharmaGABA-100
 
GABA 500 mg

Oliko tästä artikkelista apua?   Kyllä   Ei