Minun sivut
Minun sivut

Treeni

 
Tia Laukkasen HIIT-treeni

Tia Laukkasen HIIT-treeni

Tee tehokas 15 minuutin "missä vain" -kokovartalotreeni.
 
Juoksuvinkit aloittelijalle x Susanna Juntunen

Juoksuvinkit aloittelijalle x Susanna Juntunen

Kuinka aloittaa juoksuharjoittelu järkevin pitkäkestoisin tavoittein!
 
Vinkkejä ulkokuntoiluun

Vinkkejä ulkokuntoiluun

Nauti auringosta ja raikkaasta ilmasta kun treenaat.
 
Ravintolisät juoksuun - paranna suorituskykyäsi

Ravintolisät juoksuun - paranna suorituskykyäsi

Opas ravintolisien nauttimiseen ennen juoksua, sen aikana ja sen jälkeen!
 
Kävelyn monipuoliset edut

Kävelyn monipuoliset edut

Kävely tuo paljon hyötyä sinulle ja terveydellesi!
 
Pilates, voimaa ja notkeutta lisäävä harjoitusmuoto

Pilates, voimaa ja notkeutta lisäävä harjoitusmuoto

Saavuta pilateksen avulla voimaa, tasapainoa ja parempaa kehonhallintaa.
 
5 tapaa parantaa liikkuvuutta

5 tapaa parantaa liikkuvuutta

Paranna liikkuvuuttasi oikeanlaisella harjoittelulla ja ruokavaliolla.
 
Liikkuvuusharjoittelu x Susanna Juntunen

Liikkuvuusharjoittelu x Susanna Juntunen

Kuinka pitää hyvää liikkuvuutta yllä
 
Maria Huntingtonin talvijuoksuvinkit

Maria Huntingtonin talvijuoksuvinkit

Suomen olympiaedustaja Maria Huntingtonin vinkit talvijuoksuun.
 
Löydä treenimotivaatio

Löydä treenimotivaatio

Puuttuuko treenimotivaatio? Et ole yksin! Löydä vinkit treenimotivaatioon!

Eniten luettu

 
Kotitreeni jaloille - vastuskuminauhalla

Kotitreeni jaloille - vastuskuminauhalla

Kotitreeni jaloille vastuskuminauhalla.
 
Kestävyysjuoksu

Kestävyysjuoksu

Opi lisää ruokavaliosta ja harjoittelusta pitkän matkan juoksemiseen.
 
Palautuminen treenin jälkeen

Palautuminen treenin jälkeen

Anna kehosi palautua treenin jälkeen.
 
Kotitreeni: HIIT-treeni 7-minuutissa

Kotitreeni: HIIT-treeni 7-minuutissa

Tee tehokas HIIT-treenin Susannan kanssa
 
Kuinka paljon kulutat

Kuinka paljon kulutat

Kuinka monta kaloria kuluu yhdellä kävelylenkillä? Laske kulutuksesi
 
Treenaa ja polta rasvaa

Treenaa ja polta rasvaa

Mikä liikuntamuoto on paras rasvanpolton näkökulmasta? Lue ja ota selvää!
 
Jooga aloittelijalle

Jooga aloittelijalle

Tässä oppaassa käymme läpi joogan perusteet.
 
Aloita treeni - pidä vastustuskyky korkealla

Aloita treeni - pidä vastustuskyky korkealla

Aloita harjoittelu ilman viruksia ja infektioita.
 
Olga Rönnberg - Treenivinkit lomalle

Olga Rönnberg - Treenivinkit lomalle

Miten pidät rutiineistasi lomalla? Olga Rönnberg jakaa parhaat vinkkinsä!
 
Treenaa kotona

Treenaa kotona

Helppoja vinkkejä kotiharjoituksiin - sekä sisällä että ulkona.
 
Tietoinen treeni

Tietoinen treeni

Suojaa itseäsi ylikuormitukselta, sekä optimoi treenisi
 
Vinkkejä ulkokuntoiluun

Vinkkejä ulkokuntoiluun

Nauti auringosta ja raikkaasta ilmasta kun treenaat.