Talviuinti eli avantouinti x Vera

Talviuinti eli avantouinti x Vera

Vinkkejä ja inspiraatiota, saada parhaasi irti trendikkäästä avantouinnista!
 
Signalointiaine GABA

Signalointiaine GABA

GABA:a esiintyy luonnostaan kehossa, ja sillä on rauhoittava vaikutus.
 
Näin alennat kortisolia rauhoittamaan hermostoa

Näin alennat kortisolia rauhoittamaan hermostoa

Jatkuva stressi voi kohottaa kortisolitasoja. Näin alennat stressiä!
 
Shilajit, myös nimellä Mountain Blood

Shilajit, myös nimellä Mountain Blood

Shilajit sisältää yli 85 erilaista hivenainetta aktiivisissa ioniessaan!
 
Ravinteikas ja monipuolinen

Ravinteikas ja monipuolinen "ihmepuu" moringa

Moringa on erityisesti arvostettu korkean ravinnepitoisuutensa vuoksi.
 
 Sleepy Girl -mocktail

Sleepy Girl -mocktail

Parempiin ja levollisiin yöuniin - Jotta voit nukkua paremmin!
 
Liikkuvuusharjoittelu x Susanna Juntunen

Liikkuvuusharjoittelu x Susanna Juntunen

Kuinka pitää hyvää liikkuvuutta yllä
 
Suosittu chaga - todellinen luonnon oma ravintotujaus!

Suosittu chaga - todellinen luonnon oma ravintotujaus!

Pakuri eli chaga on erittäin ravinnerikas sieni, jota saa koivun rungosta.
 
Monikäyttöinen aktiivihiili

Monikäyttöinen aktiivihiili

Aktiivihiili on saavuttanut suuren suosion hampaiden valkaisussa ja detoxissa.
 
Miten tauriini vaikuttaa kehoon?

Miten tauriini vaikuttaa kehoon?

Aminohappo tauriini löytyy usein energiajuomista ja sillä on monia toimintoja.
 
Boori - aliarvostettu mineraali

Boori - aliarvostettu mineraali

Mineraaliboori on suosittu luuston ja nivelten terveydelle.
 
Ihmeellinen superfood spirulina

Ihmeellinen superfood spirulina

Spirulina-levä sisältää mm. proteiinia, vitamiineja, ja omega-3:sta
 
Kaikki alfalipoiinihaposta (ALA)

Kaikki alfalipoiinihaposta (ALA)

Alfalipoiinihappo on erittäin suosittu ruokavaliossa! Lue täältä miksi!
 
Tehonesteytystä keholle!

Tehonesteytystä keholle!

Healthwell x Puhdistamo: elektrolyyttien hyödyt ja käyttötarkoitukset
 
Tia Laukkasen HIIT-treeni

Tia Laukkasen HIIT-treeni

Tee tehokas 15 minuutin "missä vain" kokovartalotreeni.
 
Prownies eli proteiini brownies x Tia

Prownies eli proteiini brownies x Tia

Tia Laukkanen tarjoaa reseptin kuinka tehdä omia proteiinipitoisia brownieseja!
 
Ruusunmarjojen terveysominaisuudet

Ruusunmarjojen terveysominaisuudet

Ruusunmarjat kuuluvat pohjoismaiseen kasvistoomme.
 
Idätyskoulu - Idätä kotona

Idätyskoulu - Idätä kotona

Vinkkejä ja neuvoja kuinka onnistua itujen kanssa kotona keittiössä.
 
Pilates, voimaa ja notkeutta lisäävä harjoitusmuoto

Pilates, voimaa ja notkeutta lisäävä harjoitusmuoto

Saavuta pilateksen avulla voimaa, tasapainoa ja parempaa kehonhallintaa.
 
Ihastuttava maca-smoothie

Ihastuttava maca-smoothie

Runsaasti energiaa, ravinteita ja proteiinia antava maca.

Eniten luettu

 
Mikä on sarviapila?

Mikä on sarviapila?

Sarviapila on yrtti, jota käytetään mausteena ja ravintolisänä.
 
Tee oma hajuvesi

Tee oma hajuvesi

Tee oma hajuvesi aromaattisista eteerisistä öljyistä.
 
Ihana luontainen hiusnaamio

Ihana luontainen hiusnaamio

Tee yksinkertainen ja syvästi hoitava hiusnaamio Risiiniöljyllä.
 
Tulehdusta ehkäisevä Golden Milk

Tulehdusta ehkäisevä Golden Milk

Maukas ja terveellinen juoma kylmiin päiviin.
 
Rosmariiniöljy hiusten kasvulle

Rosmariiniöljy hiusten kasvulle

Tässä ovat suosikkireseptimme!
 
Liikkuvuusharjoittelu x Susanna Juntunen

Liikkuvuusharjoittelu x Susanna Juntunen

Kuinka pitää hyvää liikkuvuutta yllä
 
Gluteenittomat suklaamuffinssit

Gluteenittomat suklaamuffinssit

Gluteenittomat, herkulliset suklaamuffinssit ilman lisättyä sokeria
 
Aktiivihiili kasvonaamio

Aktiivihiili kasvonaamio

Kolme puhdistavaa kasvonaamiota aktiivihiilellä
 
Öljypurskuttelu - luonnollinen suuvesi

Öljypurskuttelu - luonnollinen suuvesi

Öljypurskuttelu - Tee oma luonnollinen suuvesi!
 
Overnight oats

Overnight oats

Yön yli -täysjyväkaurapuurot tarjoavat kylläisen ja ravinteikkaan alun päivälle.
 
Vihreä detox-mehu

Vihreä detox-mehu

Detox-mehu puhdistuskuuriksi tai täyttäväksi ja maistuvaksi välipalaksi.
 
Lymfa-kasvohieronta

Lymfa-kasvohieronta

Kasvohieronta lymfajärjestelmälle!

Ravinto & Lisäravinteet

Mitä on L-tyrosiini? Mitä on MSM? Mitä on NAD+, ja mitä se tekee kehossa? Oikea ruokavalio aivoille, muistille ja keskittymiselle Onko suklaa todellakin terveellistä? Propolis on ainutlaatuinen ja erittäin monipuolinen Prownies eli proteiini brownies x Tia Puhdistava detox-kuuri Pysy terveenä Ravinteikas ja monipuolinen "ihmepuu" moringa Ravinto raskauden aikana Ravintoaineet halun lisäämiseen Ruokavalio parempaan nivelterveyteen Ruokavalio rasvanpolttoon Ruokavalio sinulle, joka kärsit IBS:stä Ruusunmarjojen terveysominaisuudet Siksi mustikat ovat niin terveellisiä Suosittu chaga - todellinen luonnon oma ravintotujaus! Superjuoma kombucha Tee - maailman terveysjuoma Tee puhdistava detox-kuuri mehulla Terveellinen ruokavalio x Tia Laukkanen Tästä syystä hyaluronihappoa käytetään iholle ja nivelille Tätä on lesitiini Vahvista immuunijärjestelmää ravinnolla Valitse sinulle sopiva suola Vihreä detox-mehu Vitamiinit ja mineraalit vegaaneille ja kasvissyöjille Voikukasta on moneksi

Mielen & Kehon Hyvinvointi

Näin stressi vaikuttaa aivoihimme Paholaisen kynsi - muinainen lääkekasvi Pidä vilustuminen loitolla! Pikaopas: valitse oikea magnesium Ravintoaineet halun lisäämiseen Saavuta sisäinen harmonia akupainannalla Signalointiaine GABA Suolisto - vaikuttaako se meihin enemmän kuin luulemmekaan? Syvällinen rentoutuminen Syö kuukautiskiertosi mukaisesti - saavuta hormonitasapaino Talviuinti eli avantouinti x Vera Terveyslähettiläämme Vera x raskausaika Tietoinen treeni Tämän vuoksi kannattaa voidella itseään magnesiumilla! Tämän vuoksi sairastumme - totuudet ja myytit Tämän vuoksi tarvitsemme elektrolyyttejä Tämän vuoksi uni on tärkeää aivoillesi Vahvista immuunijärjestelmääsi hyvällä ruokavaliolla Vaihdevuodet ja vaihdevuosioireet Valmistaudu aurinkoon beetakaronteenilla Vinkit pirteämpään syksyyn Voiko kylmä parantaa suorituskykyäsi? Voimaannu ja tule virkeämmäksi