0 tuotteet
0,00 €
Kookosöljyn hyödyt - hiuksille, iholle ja ruoanlaittoon
Kookosöljy on todellinen terveydenhoitotuote ruoanlaitossa, mutta moni ei tiedä, että se on loistava tuote myös iholle ja hiuksille. Tässä artikkelissa saat vinkkejä ja neuvoja kuinka voit parantaa ihosi hyvinvointia ja hiustesi kuntoa kookosöljyn hyödyllisten ainesosien avulla.
- Mitä kookosöljy on?
- Mitä lauriinihappo on?
- Kookosöljy kasvoille ja keholle
- Kookosöljy hiuksille
- Kookosöljy ruoanlaittoon
- Muita kookosöljyn käyttötapoja
Mitä kookosöljy on?
Kookosöljyä saadaan kookospähkinästä, joka koostuu valkoisesta lihasta ja valkoisesta nesteestä, jota kutsutaan kookosmaidoksi. Kookosrasva valmistetaan kuivattamalla ja puristamalla kookospähkinän sisällä oleva rasvapitoinen siemenvalkuainen. Noin 90 prosenttia kookosrasvasta koostuu tyydyttyneistä rasvoista, mikä saa monet säikähtämään sen käyttöä. Tyydyttynyt rasva on yleisesti ottaen huonompi terveydelle, mutta kookosrasvalla on ainutlaatuinen keskipitkäketjuisten rasvahappojen (MCT-rasva) rasvahappokoostumus, mikä tekee siitä terveellistä sen korkeasta tyydyttyneiden rasvahappojen pitoisuudesta huolimatta. Keho käyttää mieluummin keskipitkäketjuisia rasvahappoja polttoaineenaan, mikä tarkoittaa, että ne poltetaan energiana sen sijaan, että ne varastoituisivat rasvaksi kehossa. Tästä syystä kookosöljy onkin suosittu laihduttajien keskuudessa.
Mitä lauriinihappo on?
Noin puolet kookosöljyn tyydyttyneistä rasvoista koostuu rasvahaposta nimeltä lauriinihappo. Tätä rasvahappoa esiintyy myös äidinmaidossa, missä se auttaa suojaamaan vauvaa bakteeri-infektioilta. Lauriinihapolla on antibakteerisia ominaisuuksia ja suolistossa se muuttuu monolauriiniksi, joka auttaa suojaamaan sekä viruksilta että bakteereilta. Kapryylihappo on toinen kookosrasvassa esiintyvä rasvahappo, ja sen on osoitettu toimivan hyvin sieni-infektioita vastaan.
MCT-rasvojen, lauriinihapon ja kapryylihapon lisäksi kookosrasva sisältää myös useita vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten E-vitamiinia, rautaa, sinkkiä ja kalsiumia. Ravintosisältönsä ansiosta kookosöljyllä on useita myönteisiä terveysvaikutuksia ja sitä voidaan käyttää sekä sisäisesti että ulkoisesti. Öljyä voidaan käyttää lähes koko vartalolle hoitamaan kaikkea halkeilevista huulista ja kuivista kantapäästä akneen ja hilseen. Alta saat lisätietoja öljyn ominaisuuksista iholle ja hiuksille.
Kookosöljy kasvoille ja keholle
Kookosöljy on monikäyttöinen ja sitä voi käyttää monin tavoin ihon luonnolliseen hoitamiseen.Sen ravitsevat ominaisuudet tekevät siitä suositun ihonhoidossa sekä kasvoille että muulle vartalolle. Kookosöljy voi olla hellävarainen vaihtoehto kuivan ja herkän ihon rauhoittamiseen ja kosteuttamiseen. Kasvojen hoidossa kookosöljy toimii erinomaisesti meikinpoistoaineena, "sulata" vain meikki pois hieromalla öljyä varovasti kasvoille ja huuhtele sitten haalealla vedellä. Saatat tarvita toisen puhdistuksen meikinpoistoaineella, joka ei ole öljypohjainen, jos haluat päästä eroon öljynjäämistä kokonaan. Voit myös käyttää kookosöljyä kasvovoiteena tai luoda kosteuttavan kasvonaamion sekoittamalla yhtä paljon kookosöljyä ja kaurahiutaleita, esimerkiksi 3 rkl kumpaakin. Hiero naamio kasvoillesi ja anna vaikuttaa noin 20 minuuttia ennen sen huuhtomista haalealla vedellä.
Muulle keholle kookosöljy voi toimia ihanana vartalovoiteena tai body butterina, erityisesti suihkun jälkeen, kun iho imee kosteutta helposti. Kesällä sitä voi käyttää after sunina rauhoittamaan ihoa auringonoton jälkeen tai lievittää kutinaa hyönteisten puremista. Kookosöljy on myös suosittu käytettäväksi kuiville jaloille ja halkeileville kantapäille. Talvella se sopii myös kuiville huulille, käsille ja kynsinauhoille, jotka voivat vaatia usein lisähoitoa kylminä kuukausina. Hellävaraisen ja ravitsevan koostumuksensa ansiosta kookosöljy on luonnollinen ja helppo tapa hoitaa ihoasi ympäri vuoden!
Luo oma vartalonkuorinta kookosöljyllä
Voit valmistaa itse todella ihanan vartalokuorinnan sekoittamalla tahnaksi luomusokeria, luomuoliiviöljyä ja luomukookosta. Säilytä lasipurkissa. Hiero kuorinta kostealle iholle suihkun jälkeen, kunnes sokeri sulaa, ja huuhtele sitten pois. Ihosi tuntuu uskomattoman pehmeältä ja kosteutetulta, etkä yleensä tarvitse mitään lisävoidetta.
Kookosöljy suunterveydelle
Kookosöljyllä on antibakteerisia vaikutuksia, jotka voivat hyödyttää suunterveyttä estämällä plakkia, hampaiden reikiintymistä ja ientulehdusta. Onko sinulla ongelmia tulehtuneiden ikenien kanssa? Silloin kookosöljyllä hierominen voi tuoda helpotusta ja parantaa terveyttä.
Oletko kuullut “öljypurskuttelusta”? Kyseessä on ayurvedinen kotikonsti, jossa suuta huuhdellaan kookosöljyllä. Se voi auttaa valkaisemaan hampaita ja parantamaan suuhygieniaa.
Vinkki! Kokeile tehdä omaa kultahammastahnaa – hampaiden valkaisu vain kahdella ainesosalla, kookosöljyllä ja kurkumalla!
Kookosöljy deodoranttina
Kookosöljyä voidaan käyttää myös deodoranttina, koska sillä on kyky poistaa pahoja hajuja. Vaikka kookosöljy poistaa pahaa hajua, se myös ravitsee ja kosteuttaa ihoa ja näin vältät monien yleisten deodoranttien sisältämiä kemikaaleja ja kuivattavaa alkoholia.
Kookosöljy hiuksille
Kookosöljyä voidaan käyttää myös hiustenhoitotuotteena, sekä hiusöljynä että hiusnaamiona. Esimerkiksi kookosöljykääre voidaan tehdä eri tavoin. Jos sinulla on kuivat, vaurioituneet tai pörröiset hiukset, voit hieroa nestemäistä kookosöljyä hiusten pituuksiin shampoopesun jälkeen. Kun olet hieronut öljyä hiuksiin, nosta hiukset nutturalle ja antaa vaikuttaa noin 5 minuuttia. Huuhtele sitten öljy pois vedellä ja anna hiusten kuivua tavalliseen tapaan. Jos sinulla on ongelmia hilseen tai täiden kanssa, voit hieroa öljyä päänahkaan ja antaa vaikuttaa muutaman minuutin ajan. Sen jälkeen voit pestä hiuksesi shampoolla tavalliseen tapaan. Kookosöljy tunkeutuu syvälle hiuksiin ja auttaa siten torjumaan hilsettä. Kuten mainitsimme, öljy auttaa myös poistamaan sekä täitä että täiden munia.
Kookosöljy ruoanlaittoon
Kookosöljy sopii erinomaisesti paistorasvaksi, sillä se sulaa jo 25 asteessa. Se antaa myös maukasta rasvaa esimerkiksi puuroon tai smoothieen. Jos pidät myös kookoksen mausta, voit valita maustetun kookosöljyn antamaan trooppista lisävaikutusta. Kokeile myös valmistaa itsellesi kuppi Bulletproof-kahvia!
Muita kookosöljyn käyttötapoja
Käytä kookosöljyä elävöittääksesi nahka-asusteitasi, kuten vyö, lompakko tai kengät. Jos käytät tuoksutonta kookosöljyä, sinun ei tarvitse tuoksua kookokselta.
