Inspiraatio | Lähettiläät | Treeni | DIY- ja Kauneudenhoito | Reseptit

Lisää hyvinvointia eteeristen öljyjen avulla saunassa

Saunominen on upea kokemus, mutta eteeristen öljyjen avulla se voi olla vielä nautinnollisempaa. Oikeilla tuoksuilla voit saunan ihanan tuoksun lisäksi rauhoittaa mieltäsi, parantaa hengitystäsi ja lievittää kehon jännityksiä. Sauna on täydellinen paikka aromaterapialle!

Nainen saunassa.Nauti ihanasta tuoksusta ja rauhoita mielesi eteerisillä öljyillä saunassa.

Mitä ovat eteeriset öljyt?

Eteeriset öljyt ovat erittäin tiivistettyjä ja monimutkaisia aineita, jotka saadaan eri kasveista, yleensä tislaamalla tai puristamalla öljy kuoresta. Vaikka niitä kutsutaan öljyiksi, ne eroavat merkittävästi kasviöljyistä, kuten jojoba- tai arganöljystä. Niiden molekyylirakenne ja koostumus ovat erilaisia, sillä eteerisillä öljyillä on alhainen rasvapitoisuus ja ne ovat haihtuvia nesteitä, joissa on hyvin monimutkainen koostumus. Monipuolisten ominaisuuksiensa ansiosta niitä voidaan käyttää monin eri tavoin hyvinvoinnin ja tasapainon edistämiseksi.

Vinkki! Lue lisää kuinka eteeriset öljyt valmistetaan.

Eteeristen öljyjen hyödyt saunassa

Eteerisillä öljyillä on ihana tuoksu, joka voi vaikuttaa sekä mielialaamme että tunteisiimme, joten ne ovat loistava lisä saunahetkeesi. Kun tuoksu saavuttaa nenän reseptorit, se lähettää signaaleja aivoihimme, jotka voivat muuttaa mielialaamme ja luoda rauhan ja hyvinvoinnin tunteen.

Kuinka eteerisiä öljyjä käytetään saunassa?

Eteeristen öljyjen käyttäminen saunassa on helpooa. Tiputa muutama tippa valitsemaasi öljyä veteen. Sekoita sitten niin, että öljy sekoittuu veteen, ja kaada se kiukaalle - nyt voit nauttia energisoivasta, rauhoittavasta tai virkistävästä saunahetkestä. Muista, ettei laimentamatonta eteeristä öljyä pidä koskaan kaataa suoraan kiukaalle.

Voit myös laittaa muutaman tipan eteeristä öljyä pyyhkeeseen tai pesulappuun, joka asetetaan saunaan tuoksun levittämiseksi. Vaihtoehtoisesti voit käyttää pientä suihkepulloa, jossa on vettä ja öljyä, ja suihkuttaa saunan seinät öljyseoksella.

Vinkki! Lue lisää eri eteeristen öljyjen käytöstä.

Kuva eteerisistä öljyistä läpinäkyvissä pulloissa.Eteeriset öljyt voivat herättää erilaisia aisteja ja tunteita.

Valitse oikea eteerinen öljy saunaan

Millaisen eteerisen öljyn valitset, riippuu siitä, millaisesta tuoksusta pidät ja mitä haluat tuntea ja kokea saunassa. Voit myös sekoittaa tuoksuja, esimerkiksi laventelia ja bergamottia rauhoittavaan hetkeen tai sitruunaa ja piparminttua virkistävään hetkeen. Kokeile ja löydä suosikkisi juuri omaan mielialaasi sopivaksi!

  • Eukalyptus: öljy, joka voi tuntua lievittävänä ja avaavana. Suosittu käytettäväksi flunssan, kurkkukivun tai nenän tukkoisuuden yhteydessä. Täydellinen lihasten rentouttamiseen liikunnan jälkeen.
  • Laventeli: rauhoittava öljy, joka auttaa rentoutumaan ja rauhoittumaan. Täydellinen rentouttavaan iltasaunaan ennen nukkumaanmenoa.
  • Männynneulaset ja setripuu: kaksi öljyä, jotka antavat uutta energiaa ja auttavat tyhjentämään ajatuksia, täydellinen, kun haluat virkistävän vaikutuksen. Nämä öljyt tuoksuvat metsältä, mikä voi olla miellyttävää saunassa, joka jo luonnostaan tuoksuu metsältä.
  • Piparminttu: virkistävä ja energisoiva öljy, joka voi auttaa lisäämään keskittymistä ja lievittämään väsymystä. Täydellinen virkistävään aamusaunaan!
  • Sitruuna: öljy, jolla on raikas tuoksu ja jonka sanotaan olevan elvyttävä ja stimuloiva mielelle, täydellinen, kun tarvitset ajatusten selkeyttämistä.
  • Bergamotti: sitrusmainen tuoksu, jolla on virkistäviä ominaisuuksia ja joka auttaa vapauttamaan onnehormoneja, täydellinen, kun haluat piristystä vaativampaan päivään.

Meiltä löydät myös valmiin PURE-saunapaketin, jossa on kolme eteeristä öljyä: katajanmarjaöljyä, eukalyptusöljyä ja männynneulasöljyä, jotka sopivat erinomaisesti saunaan.

Eteeriset öljyt saunaan

 
PURE Saunapaketti
 
PURE Setriöljy
 
PURE Sitruunaöljy
 
PURE Eukalyptusöljy
 
PURE Laventeliöljy
 
Mäntyneulasöljy, Luomu
 
PURE Bergamottiöljy

Haluatko lisää inspiraatiota eteeristen öljyjen käyttöön? Lue eteenpäin!

Voit helposti tehdä oman saippuan lempituoksullasi eteerisillä öljyillä. Ympäristöystävällistä ja ihonhoidolle suotuisaa. Lue, kuinka tehdä se artikkelissa Tee oma saippua!

Yksinkertaisilla aineksilla voit tehdä oman vartaloöljyn joka kosteuttaa ihon pintakerrosta. Tai mikset tekisi ihotyypillesi sopivaa kasvovoidetta, partaöljyä tai vartalovoidetta!

Oliko tästä artikkelista apua?   Kyllä   Ei
▲