Tiedätkö Tremellan? Opi kaikki kauneussienestä!

Tremellalla on pitkä perinne kiinalaisessa kulttuurissa, missä sen uskotaan vahvistavan ihoa ja tukevan immuunijärjestelmää. Tätä "kauneussientä, joksi sitä usein kutsutaan, käytetään laajasti kauneustuotteissa ja kauneuslisäravinteena eri puolilla Aasiaa. Nyt myös lännessa tremella herättää kiinnostusta. Lue lisää tästä kiehtovasta sienestä, josta voidaan pian odottaa tulevan arkipäiväinen osa niin terveysintoilijoille kuin kauneuden ystävillekin!

• Mitä on tremella?
• Tremellan käyttö
• Tremellan polysakkaridit
• Tremella ihonhoidossa
• Tremella ravintolisänä - Mitä sinun tulee huomioida?

"Kauneussieni", "nuoruuden lähde" ja "lumikääpä" - rakkaalla lapsella on monta nimeä!

Mitä on tremella?

Tremella on hyytelömäinen sieni, jolla on monta lempinimeä - "kauneussieni", "nuoruuden lähde" ja "lumikääpä" ovat vain joitakin nimiä, joita tälle suositulle sienelle on annettu. Tremella kasvaa lämpimissä, trooppisissa ympäristöissä, missä se elää suurten lehtipuiden kuolleiden oksien päälle kasvavista sienistä. Sen väri on valkeahko, ja se voi sisältää häivähdyksen keltaista sävyä, muistuttaen hieman vedenalaisia koralleja. Tremella-suvussa on useita eri lajeja, mutta tieteellisesti kiinnostavin ja tutkitumpi laji on Tremella fuciformis.

Tremellan käyttö

Tremellaa on käytetty vuosisatojen ajan kiinalaisessa kulttuurissa, jossa sitä käytetään elämän laadun ja elämän pituuden eliksiirinä. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM) sitä on pitkään käytetty sen oletettujen etujen vuoksi. Sen uskotaan ehkäisevän sairauksia, vahvistavan immuunijärjestelmää ja edistävän ihon terveyttä. Tremella on myös suosittu ainesosa aasialaisessa keittiössä - sen mieto, neutraali maku ja ainutlaatuinen hyytelömäinen koostumus tekevät siitä suositun ainesosan sekä ruoissa että jälkiruoissa.

Nykyään tremella saa erityisesti huomiota ihonhoidossa. Kiinassa tremella on ollut pitkään suosittu ainesosa sekä ikääntymistä hidastavissa että kosteuttavissa tuotteissa, ja se on luonnollinen osa K-Beauty (Korean Beauty) -konseptia; joka kattaa eteläkorealaiset ihonhoitotuotteet ja -rutiinit, joissa keskitytään pitkäaikaiseen ihon terveyteen. Myös perinteisessä japanilaisessa ihonhoidossa tremella on hyvin tunnettu ainesosa. Nyt tämä trendi leviää maailmanlaajuisesti. Lännessä useat vakiintuneet ihonhoitomerkit ovat alkaneet sisällyttää tremellaa tuotteisiinsa, ja se kasvattaa myös suosiotaan lisäravinteena, joka pyrkii vahvistamaan ihoa sisältäpäin.

Tremellan polysakkaridit

Tremellan koostumuksessa on pääasiassa polysakkarideja, joka on aktiivinen ainesosa, joita löytyy tremellan itiökannasta, myseelistä ja fermentointiliemestä (1). Nykyinen tutkimus tremellasta keskittyy erityisesti näiden polysakkaridien vaikutuksiin. Esimerkiksi hiirillä tehdyssä tutkimuksessa korkean annostuksen tremellan polysakkaridien uskotaan olevan potentiaalinen lisäravinne suolistoon liittyville sairauksille (2), ja toinen tutkimus osoittaa tuloksia, jotka viittaavat polysakkaridien mahdollisuuksiin toimia tulehdusten vastaisena hoitona (3). Kuitenkin huolimatta monista lupaavista tuloksista lisää tutkimuksia tarvitaan tremellan ja sen polysakkaridien tehokkuuden vahvistamiseksi.

Tremella ihonhoidossa ikääntymistä vastaan?

Tremellalla on usein useita ihon parantavia ominaisuuksia. Esimerkiksi ravitsemiseen ja kirkastamiseen, ihon elastisuuden parantamiseen, sekä intensiiviseen kosteutukseen. Yleisesti tämä suosittu sieni tunnetaan ehkä parhaiten sen roolista ikääntymisen vastaisena, jolloin se viivästyttää ihon vanhenemista. On olemassa tutkimuksia, jotka keskittyvät näihin ominaisuuksiin, ja lisäksi tremella osallistuu tutkimuksiin, jotka liittyvät ihon haavanparannukseen ja ihon suojabarriääriin.

Tremellan sanotaan muistuttavan hyaluronihappoa sen vaikutuksiltaan, ja siksi sitä kutsutaan joskus "luonnon omaksi hyaluronihapoksi". Hyaluronihappo on luonnollinen kosteutta sitova aine, jota käytetään usein ikääntymistä hidastavissa tuotteissa.

Useat tutkimukset ovat tarkastelleet tremellan toimintaa ikääntymisen vastaisena, missä se usein yhdistetään ominaisuuksiin, kuten kollageenin tuotannon tukemiseen, antioksidanttina toimimiseen ja intensiiviseen kosteutukseen. Esimerkiksi yhdessä tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin tremellaa ja ikääntymistä, polysakkaridien mutatoitunut kanta tremellasta voi lisätä ihon kosteustasapainoa ja vähentää ryppyjä (4).

Vaikka tremellan vaikutuksille ihoon on löydetty useita kiinnostavia tutkimustuloksia, tarvitaan nykyään lisää todisteita sen väitettyjen ominaisuuksien turvallisuuden osoittamiseksi. - Kuitenkin se, että Tremella tunnetaan "kauneussienenä" sienimaailmassa, ja sillä on erittäin pitkä käyttöperinne ja se lisää jatkuvasti suosiotaan ihonhoitotuotteena ja kauneuslisäravinteena, kertoo jo itsessään jotakin, eikö vain?

Tremella ravintolisänä - mitä sinun tulee huomioida

Etsitkö ravintolisiä, jotka sisältävät Tremellaa? On joitakin tekijöitä, jotka kannattaa tarkistaa ja tutkia, jotta voit valita oikean Tremella tuotteen alusta alkaen!

• Ravintolisän sisältö ja polysakkaridien määrä
  Katso mielellään polysakkaridien sisältö. Eli standardointi 20-30 % osoittaa, että saat paljon näitä aktiivisia aineita. Liian suuri määrä polysakkarideja voi kuitenkin viitata siihen, että muut aktiiviset aineet eivät ole mukana lisäravinteena.
  
  
• Mitä sienilajia ravintolisässä käytetään

  Tremella fuciformis on se sienilaji, jolla on todettu olevan parhaat ominaisuudet, ja useimmat tutkimukset perustuvat tähän lajiin.
  
  

• Millä menetelmällä tremella on uutettu
  On myös hyvä tarkastaa, millä menetelmällä tremellasieni on uutettu (eli prosessi, jolla saadaan tremellauute, joka sitten sisällytetään lisäravinteeseen). Tremella voidaan uuttaa veden, alkoholin tai kaksinkertaisen uuttamisen avulla (eli uuttaminen tapahtuu sekä veden että alkoholin avulla). Tremellan kohdalla suositellaan veden uuttamista, sillä se parhaalla mahdollisella tavalla uuttaa sienessä olevat vesiliukoiset yhdisteet.
  
  
• Lähtöpaikka, mistä ravintolisä on peräisin
  Kun etsit tremellaa sisältäviä lisäravinteita, voi olla hyvä idea valita lisäravinne, jonka lähtöpaikka on Kiina, sekä maan pitkäaikaisen perinteisen käytön vuoksi että koska se, kuten muutkin lääkinnälliset sienet, kasvaa siellä optimaalissa olosuhteissa.

Lähteet:

1. Xia Ma, Meng Yang, Yan He, Chuntao Zhai, Chengliang Li.A review on the production, structure, bioactivities and applications of Tremella polysaccharides.2021. (Viitattu 28.2.2025)
2. Yingyin Xu, Liyuan Xie, Zhiyuan Zhang, Weiwei Zhang, Jie Tang, Xiaolan He, Jie Zhou, Weihong Peng.Tremella fuciformis Polysaccharides Inhibited Colonic Inflammation in Dextran Sulfate Sodium-Treated Mice via Foxp3+ T Cells, Gut Microbiota, and Bacterial Metabolite.2021.(Viitattu 28.2.2025)
3. Wei Deng, Li Wu, Zheng Xiao, Zheng Xiao, Yibin Li, Zhipeng Zheng and Shouhui Chen.Structural Characterization and Anti-Inflammatory Activity of Polysaccharides from Tremella fuciformis on Monosodium Urate-Stimulated RAW264.7 Macrophages.2023.(Viitattu 28.2.2025)
4. Min-Ho Jo, Byeol Kim, Jung-Hyun Ju, Sun-Yeon Heo, Keug-Hyun Ahn, Hye Ja Lee, Hyun-Sook Yeom, Hansu Jang, Min-Soo Kim, Chul-Ho Kim & Baek-Rock Oh.Tremella fuciformis TFCUV5 Mycelial Culture-derived Exopolysaccharide Production and Its Anti-aging Effects on Skin Cells.2021.(Viitattu 28.2.2025)